Kõhurasvast vabanemine on ilmselt üks levinumaid eesmärke, millega inimesed spordiklubisse või toitumisnõustaja juurde pöörduvad. See on sageli ka kõige frustreerivam protsess, sest keha kipub rasvavarusid […]
Kuidas vähendada kusihappe taset ja ennetada podagrat?
Paljud inimesed puutuvad elu jooksul kokku seletamatu ja äkilise liigesevaluga, mis ründab sageli öösiti ning keskendub tihti suure varba piirkonda. See on üks klassikalisi märke […]
Varajased kaariese märgid: ära eira neid sümptomeid
Hammaste tervis on midagi, mida me sageli enesestmõistetavaks peame, kuni tunneme teravat valu või märkame silmnähtavat auku. Tegelikkuses on hambaaugu ehk kaariese teke pikaajaline protsess, […]
Foolhappe puudus: sümptomid, mida ei tohi eirata
Foolhape ehk vitamiin B9 on üks olulisemaid toitaineid, mida meie keha vajab igapäevaselt normaalseks funktsioneerimiseks, kuid ometi on selle puudus üllatavalt levinud probleem. Sageli aetakse […]
Röga kurgus: kuidas sellest koduste vahenditega vabaneda?
Pole midagi tüütumat kui pidev vajadus kurku puhtaks köhida, tundes, et ükskõik kui palju sa ka ei pingutaks, jääb klomp kurku ikka püsima. See ebamugavustunne […]
Klamüüdia meestel: sümptomid, mida ei tohi eirata
Klamüüdia on Eestis ja kogu maailmas üks levinumaid sugulisel teel levivaid haigusi, mida põhjustab bakter nimega Chlamydia trachomatis. Kuigi sellest räägitakse sageli, alahindavad paljud mehed […]
Ekspert õpetab: Kuidas valida seadmele sobiv mälukaart?
Kas oled kunagi ostnud uue kaamera, drooni või nutitelefoni, sisestanud sinna sahtlipõhjast leitud mälukaardi ja avastanud pettumusega, et seade on aeglane, 4K video salvestamine katkeb […]
Toitumisnõustaja: nii vähendad toiduga põletikku kehas
Paljud inimesed elavad teadmatuses, et nende kehas toimub pidev, madalatasemeline võitlus, mida nimetatakse krooniliseks põletikuks. Erinevalt valusast ja punetavast põletikust, mis tekib pärast sõrme lõikamist […]
Kuidas saada tulumaks tagasi? Samm-sammuline juhend
Igal aastal ootavad sajad tuhanded eestlased veebruari keskpaika mitte sõbrapäeva, vaid tuludeklaratsiooni esitamise alguse tõttu. See on aeg, mil selgub, kas riik maksab enammakstud tulumaksu […]
Perearst selgitab: Kuidas nohu kiiresti ja õigesti ravida?
Nohu on ilmselt üks maailma levinumaid tervisemuresid, mis tabab igat inimest keskmiselt paar korda aastas. Kuigi levinud nalja kohaselt kestab ravitud nohu seitse päeva ja […]