Õla stabiilsus ja liikumisulatus sõltuvad suuresti rotaatormansetist – keerulisest lihaste ja kõõluste süsteemist, mis hoiab õlavarreluu pea kindlalt õlaliigeses. Kui üks või mitu nendest kõõlustest […]
Tugev ja kestev kuiv köha: millal pöörduda arsti poole?
Tugev ja kestev kuiv köha on üks tüütumaid tervisehädasid, mis võib inimese igapäevaelu märgatavalt segada. See ei ole mitte ainult kurnav kehale, vaid võib häirida […]
Sapipõiepõletiku sümptomid, mida ei tohi ignoreerida
Sapipõiepõletik ehk koletsüstiit on seisund, mis võib tabada ootamatult ning põhjustada äärmiselt tugevat ebamugavustunnet. Sapipõis on väike, pirnikujuline organ maksa all, mille peamine ülesanne on […]
Palgata puhkus: kui pikalt saab seda tegelikult võtta?
Iga töötaja elus võib ette tulla olukordi, kus tavapärasest puhkusepäevade arvust ei piisa. Olgu põhjuseks soov reisida kauem, tegeleda enesearenguga, lahendada perekondlikke muresid või lihtsalt […]
B12-vitamiini puudus beebil: ohumärgid ja mida teada
B12-vitamiin, mida tuntakse ka kobalamiini nime all, on eluliselt tähtis toitaine, mis mängib võtmerolli närvisüsteemi nõuetekohases toimimises, DNA sünteesis ja punaste vereliblede moodustamises. Kui täiskasvanute […]
Ärritunud soole sündroom: nipid, kuidas leevendada vaevusi
Ärritunud soole sündroom (inglise keeles Irritable Bowel Syndrome ehk IBS) on krooniline seedetrakti häire, mis mõjutab miljoneid inimesi üle maailma. Kuigi see haigus ei kujuta […]
Oomega-3-puuduse 7 märki, mida ei tohi ignoreerida
Tänapäeva kiire elutempo ja töödeldud toiduainete rohkus on viinud selleni, et paljud inimesed ei saa oma igapäevasest toidulauast piisavalt vajalikke toitaineid. Üheks kõige kriitilisemaks ja […]
Tiina-Liina Märtsoo: mis on viinud selliste elumuutusteni?
Elumuutused on sageli kui teekond tundmatusse, kus iga samm nõuab julgust, eneseanalüüsi ja valmidust jätta seljataha vana ning turvaline. Tiina-Liina Märtsoo nimi on viimastel aastatel […]
Kuidas kirjutada korrektne puhkuseavaldus: näidis ja juhised
Puhkuse planeerimine on iga töötaja jaoks oodatud sündmus, kuid selle ametlik vormistamine võib tekitada segadust. Hoolimata sellest, kas olete uus töötaja või staažikas spetsialist, on […]
Raseduse katkemise tunnused: mida iga naine peab teadma
Raseduse katkemine on teema, millest räägitakse sageli liiga vähe, kuid millega puutub kokku märkimisväärne osa lapseootel naistest. See on emotsionaalselt keeruline ja raske kogemus, kuid […]